발냄새의 원인 바로 이거였어? 발냄새 문제 습관 5가지

 

 

매일매일 발을 씻고 있는데도 구두를 벗으면 냄새가 심한가요? 구두를 벗는 순간 냄새가 피어올라 당황하는 일이 많으신가요? 특히 장마철에는 쉽게 습기가 차고 냄새가 더 심해지기도 합니다. 

발을 매일 열심히 씻는데도 발 냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 발냄새를 나게 하는 안좋은 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 발바닥의 각질 케어가 부족하다. 

 

발 냄새의 원인에는 각질이 매우 크게 영향을 준다고 합니다. 특히 오래 걷거나 서있는 일을 하는 경우 각질이 더 두껍게 쌓이게 됩니다. 특히 발바닥, 뒷꿈치의 각질이 하얗게 눈으로 보일 정도의 사람은 그 각질 때문에 발냄새가 심해 질 수 있습니다. 

 

오래된 각질은 발의 표피에 사는 표피포도상구균이나 박테리아 같은 세균들의 먹이가 됩니다. 공기의 흐름이 없는 신발 속에서 각질을 먹고 자라난 세균들은 땀으로 축축해진 환경에서 왕성하게 번식 하게 됩니다. 이는 지독한 발냄새의 원인이 되게 됩니다. 

세균의 증식을 막기 위해 발을 씻을 때 마다 반드시 각질케어 (각질 제거 용품을 사용) 를 신경써서 하는 것이 필요합니다. 

 

 

2. 발을 제대로 말리지 않는다. 

 

발을 열심히 씻었다 하더라도 완전히 건조시키지 않고 양말이나 스타킹을 신게 되면 축축한 환경에서 세균이 번식하게 됩니다. 발을 씻을때 발가락 사이사이를 완전히 깨끗이 씻고 나서 반드시 구석구석 닦아주어야 하고 바싹 마르기 전 까지는 아무것도 신어서는 안됩니다. 

만약 빠르게 마르지 않는다면 부채로 부채질을 하거나 드라이어 바람을 이용하는 것도 필요합니다. 

특히! 비가 젖었을때에는 최대한 빨리 발을 씻거나 말린 후에 새 양말을 신어야 합니다. 한번 젖어버린 발에 새 양말을  신는다고 해도 세균이 번식하기 때문에 반드시 발을 말린 후 양말을 신는 습관을 들여주세요 

 

 

3. 신발 사이즈가 맞지 않다.

 

자신에게 맞지 않는 사이즈의 신발을 신고 있을 경우 발냄새의 원인이 됩니다. 작은 구두나 신발을 조금 낀다 하더라도 이쁘니까, 아까우니까 신고 다니고 있지는 않나요? 작은 신발을 신게 될 경우 발에 압박이 가해지게 되고 통기성이 나빠집니다. 이렇게 발의 압박 + 나쁜 통기성 의 영향으로 평소보다 더 많은 땀이 발에 나게 되고 냄새의 원인이 됩니다.

 

그렇다고 해서 큰 사이즈의 신발을 신는 것도 좋지 않습니다. 큰 신발을 신게 되면 오히려 통기성이 떨어지게 됩니다. 왜냐하면 나에게 딱 맞는 사이즈의 신발을 신고 걷게 되면 자연스럽게 펌프효과로 인하여 신발 속의 공기가 밀려나고 새 공기가 들어오게 되도록 이미 신발이 디자인 되어 있기 때문에 큰 사이즈의 신발을 신게 되면 오히려 공기의 흐름이 생기지 않게 된다고 합니다. 

따라서 발냄새를 없애려면 내 발에 딱 맞는 신발을 신는 것도 중요합니다! 

 

 

4. 스트레스가 원인이 될 수 있다. 

 

발 냄새의 원인 중 스트레스도 하나의 원인이 될 수 있습니다. 이는 스트레스로 인한 발한, 즉 땀이 날 수 있기 때문입니다. 발 냄새를 한번 신경쓰기 시작하면 계속해서 심적인 부담이 되고 오히려 땀이 더욱 많이 발생하게 됩니다. 

따라서 스트레스 환경을 줄이고 발냄새에 대한 걱정을 하지 않는 편이 오히려 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

 

 

5. 신발은 여러켤레를 바꿔가며 신는다. 

 

하나의 신발을 너무 자주 신고 다닌다면 신발도, 발도 모두 나쁜 냄새가 날 수 밖에 없습니다. 

이틀 연속으로 같은 신발을 신게 되면 신발 속에 스며든 땀도 마르지 않고 습한 상태가 계속되기 때문에 세균이 증식하기 좋은 환경이 됩니다. 평소 출퇴근용의 신발이라면 3개 이상을 준비하여 계속해서 갈아신는 것이 필요합니다. 

하루동안 신은 신발은 건조제를 넣어 신발장 속이 아닌, 통풍이 잘 되는 장소에서 이틀정도 보관하는 것이 신발의 냄새를 줄이는데  큰 도움이 된다고 합니다. 

 

 

발냄새의 원인을 없애버려서 더이상 발냄새 걱정을 하지 않는 하루를 보내보세요! 내 발과 신발을 제대로 관리한다면 발냄새 걱정에서 해방 될 수 있습니다.